Zacznij przygotowania do Półmaratonu Praskiego tempem elity polskich biegów ulicznych

adidas Runners Warsaw ponownie organizuje cykl przygotowań do Półmaratonu Praskiego i Piątki Praskiej. W sobotę 24 czerwca odbędzie się pierwszy dedykowany trening, a dzień później, w niedzielę 25 czerwca, specjalne wyzwanie biegowe, z udziałem czołowych polskich biegaczek i biegaczy długodystansowych. Mało? Osoby, które wykażą się największą frekwencją w całym cyklu, będą mogły zdobyć pakiety startowe.

Sobota 24.06 – Speed Squad Session @ Stadion SKRA

W sobotę o godzinie 8:30 na Stadionie Skry odbędzie się trening Speed Squad Session poprowadzony przez Mikołaja Raczyńskiego.

Sobotnie spotkania na stadionie Skry to najbardziej wymagający trening biegowy w kalendarzu adidas Runners Warsaw, który każdego tygodnia gromadzi łowców życiówek, w pocie czoła walczących o poprawę swoich rezutatów. Siłą tych treningów jest grupa, w której każdy jest w stanie znaleźć partnera na swoim poziomie, niezależnie, czy biega tempem 5:00, 4:00 czy 3:00 min/km.

trener adidas Runners Warsaw

Sobotni trening będzie pierwszym z cyklu przygotowującego do wrześniowego półmaratonu (lub biegu na 5 km), a swoją obecność na nim potwierdziły zeszłoroczne zdobywczynie pierwszego i drugiego miejsca w Półmaratonie Praskim – Iwona Bernardelli i Emilia Mazek.

Niedziela 25.06 – Long Run @ Park Skaryszewski

W niedzielę o godzinie 8:00 w Parku Skaryszewskim czas na główny punkt programu – Long Run z narastającą prędkością, w którym tempo będą dyktować zaproszeni goście. Grupa zaawansowana będzie miała do pokonania 20 km, a średniozaawansowana 15 km. Największym wyzwaniem będzie z pewnością dotrzymanie kroku rekordziście Polski w półmaratonie, Krystianowi Zalewskiemu. Tempo biegu podkręcać będą również: Angelika Mach, Sabina Jarząbek, Mateusz Kaczor i trenerzy adidas Runners Warsaw.

Miejscem zbiórki, w którym będzie można zostawić swoje rzeczy na czas biegu, a także zrelaksować się po nim jest, położona w sercu Parku Skaryszewskiego, Restauracja Przystań https://goo.gl/maps/VqN4YLunUPLXzXq17

Fot. Damian Ługowski

Jak będzie wyglądać dalsza część przygotowań do Półmaratonu Praskiego?

Od 24 czerwca do 24 sierpnia odbywać się będą 3 treningi w tygodniu prowadzone przez Mikołaja Raczyńskiego i Łukasza Oskierko. Program skierowany jest do biegaczy średnio zaawansowanych i zaawansowanych, którzy chcą poprawić swój wynik na 5 km albo półmaratonie lub przygotować się do półmaratońskiego debiutu.

Treningi adidas Runners Warsaw , wchodzące w skład cyklu, odbywają się w następujące dni:

• Hills Session – Wtorki 18:30 @ SportsBase
• Track Session – Czwartki 18:30 @ SportsBase
• Speed Squad Session – Soboty 8:30 @ Stadion SKRA

Udział w treningach jest bezpłatny i dostępny na podstawie zapisów w aplikacji adidas Running. Wystarczy zarejestrować w niej darmowe konto, dołączyć do społeczności AR Warsaw i zapisać się na wybrane treningi.

Osobom, które stawiają swoje pierwsze biegowe kroki lub chciałyby przygotować się do swojego pierwszego w życiu biegu na 5 km dedykowane są czwartkowe i sobotnie treningi My First Run. Również dla nich zorganizowany będzie dedykowany cykl przygotowań, o którym więcej informacji wkrótce!

Iwona Bernardelli | fot. Jan Nyka

adidas to światowy lider w branży artykułów sportowych. Firma z siedzibą w niemieckim Herzogenaurach zatrudnia ponad 59 000 osób na całym świecie i w 2022 roku wygenerowała sprzedaż w wysokości 22,5 miliarda euro.